Am Donnerstag hat die Body-Work-Out Gruppe des TV Kemnat zum ersten Mal in diesem Jahr draußen trainiert. Ab sofort findet das Training jeden Donnerstag um 19:30 Uhr bei schönem Wetter auf dem Fußballfeld statt!
Allgemeine Informationen zum Kurs
Der Body-Work-Out Kurs legt seinen Fokus auf Muskelaufbau, Beweglichkeit und Kondition. Elemente aus dem Kick-Boxing werden integriert und teilweise wird mit Tubes gearbeitet, um die Übungen zu intensivieren. Spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po sind fester Bestandteil des Trainings. Wiederholungen sorgen für einen verstärkten Trainingseffekt.
Großer Wert wird auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt, die zu fetziger Musik (ca. 130 – 135 BPM) durchgeführt werden. So werden alle Muskelgruppen intensiv angesprochen. Nach einem anstrengenden Training gehört ein ausgiebiges Stretching zum Abschluss immer dazu.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche. Für Läufer/innen bietet das Training eine ideale Möglichkeit, einen Ausgleich zu schaffen.
Kostenloses Probetraining
Einfach vorbeikommen und ein kostenloses Probetraining mitmachen! Wir freuen uns über neue Teilnehmer/innen.
