Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr in der Sporthalle Kemnat (in den Sommermonaten draussen auf dem Fussballplatz)
In diesem Kurs stehen der Muskelaufbau, die Beweglichkeit und die Kondition im Vordergrund. Es fließen Elemente aus dem Kick-Boxing mit ein und teilweise wird mit Tubes gearbeitet, um die Übungen zu intensivieren. Spezielle Übungen für Bauch-, Beine- und Po sind immer dabei. Wiederholungen runden den Trainingseffekt ab.
Es wird Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt und zu fetziger Musik (ca. 125 – 135 BPM) werden alle Muskelgruppen intensiv angesprochen. Nach jedem Training gehört ein ausgiebiges Stretching zum Schluss immer dazu.
Dieser Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche. Für Läufer/innen ist es ein ideales Ausgleichstraining.
Einfach vorbeikommen, und ein kostenloses Probetraining mitmachen!
Wir freuen uns über neue Teilnehmer-/innen
