Mama Fit mit Mawiba (Tanz-Fitness-Konzept)
MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere, Mamas/Papas und ihre Babys oder auch für SolotänzerInnen; ein sanfter Einstieg, um vor oder nach der Geburt (wieder) aktiv zu werden. Während die Mamas oder Papas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie.
MAWIBA bietet spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.
Auch SolotänzerInnen sind herzlich willkommen.
Schwangere dürfen ab der 14. SSW teilnehmen.
Geeignete Tragehilfe (Info bei Anmeldung) oder gewebtes Tragetuch + Trinkflasche mitbringen. Trageberatung/Check vor dem ersten Termin nach Absprache möglich.
Kursinfos: Freitags, 10.00-11.00 Uhr, Start: 19.01.2024, acht Termine, Kosten: 64 Euro Für Mitglieder/ 80 Euro für Nicht Mitglieder, TVN Gymnastikraum
Direkt zur Anmeldung
Yogakurs für Anfänger
Im neuen Jahr gibt es wieder einen Yogakurs für Einsteiger. In dem Kurs werden Hatha Basics vermittelt, er ist somit für alle geeignet, die sich mit Yoga etwas Gutes tun möchten.
Zu den Kurszielen zählen: Üben der Grundlagen, Bewegung und Ausgleich für den gesunden Körper, Achtsamkeit und Entspannung.
Kursinfos: Dienstags, 20.15 -21.45 Uhr, Start: 09.01.2024, zehn Termine, Kosten: 90 Euro für Mitglieder/ 135 Euro für Nicht Mitglieder, TVN Gymnastikraum
Unsere Kurse können online über die TVN Homepage oder auf der Geschäftsstelle gebucht werden.
